Votre coach Carole GROUSSON est instructeur Pilates, de niveau Mat 1 et 2, Petit Mat, femmes enceintes-séniors.
La Technique Pilates est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps. Cette discipline, plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, renforce les muscles profonds, corrige votre posture et développe le tonus musculaire avec une meilleure conscience de votre corps.
Avec la technique Pilates, vous retrouvez une silhouette harmonieuse, des muscles longs et un corps fort. Vous vous sentez détendus avec des muscles toniques après chaque séance. C’est un sport tout en douceur qui vous permet pour une fois de penser à vous et à l’entretien de votre physique.
Pour qui ? Tous les types de publics peuvent pratiquer la méthode Pilates, y compris les femmes enceintes et les seniors.
Vous pouvez pratiquer la méthode Pilates avec seulement un tapis. Pour compléter, diversifier et intensifier les exercices, d’autres accessoires peuvent être utilisés.
